Meditazione e pratiche di consapevolezza

[EVENTO TERMINATO]

Hai mai meditato? Ti sei mai preso del tempo per sentirti, ascoltare il tuo respiro e abbracciare i tuoi pensieri?

La meditazione è una pratica, più proviamo e più prendiamo confidenza con questo tipo di comportamento, che ci educa sia a livello psicologico che emotivo.

Ci educa singolarmente ma se praticato insieme diventa un mezzo incredibile, insieme ad altre persone che hanno la stessa esigenza: focalizzare l’attenzione su se stessi percependo sensazioni, emozioni, pensieri e percezioni.

Focalizzarsi anche con il movimento, lasciare che il corpo si senta libero di esprimersi attraverso l’azione.

Questi incontri ti aiuto a capire in prima persona come la meditazione sia una pratica che ti permette di affrontare le tue paure guardandoti verso l’interno. Durante l’evento,  le pratiche di consapevolezza saranno accompagnate dalla musica dal vivo che ti permetterà di sentirti liberi da ogni giudizio.